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株式会社伊予機械製作所

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今月のつぶやき

2021年7月のつぶやき

朝にやってはいけないこと

 ほとんどの人が朝にやってしまいがちなことがあります。いえ、多分やってしまっていることだと思います。朝にそれをすることにより、その日の能力が落ちてしまう、という行動があるのだそうです。


 例えば、朝から嫌いな人に会って嫌味を言われた、とか、朝一番のトラブルでいきなり予定がつまづいたとか、そんなことがあると、その日は一日中、気分が悪くなったり、イライラして本来の力が発揮できない、などということがありますよね。


 恐ろしいことに、実際にトラブルが起こるのではなく、朝起きたときに「あー、今日もしんどい一日が始まるなあ」などとネガティブなことを考えるだけで、脳はストレスを感じ、本来の能力を出せなくなるのだそうです。


 実際にストレスを受けるだけではなく、これからストレスのあることが起こりそう、と思うだけで能力が下がる。とてももったいないですよね。



参考サイト

丸一日ムダになる【朝やってはいけない】ワースト5

https://daigoblog.jp/worst-5morninghabit/


 上のサイトでは朝にやってはいけないことを、あと4つ書かれています。


2.朝起きてすぐのコーヒー

  1時間以上待ったほうがよいそうです

3.たんぱく質の少ない食事

  おにぎりだけ、パンだけというのはよくない

4.長時間の通勤

  解説はいりませんね。改善も難しいです

5.簡単な仕事

  午前中が一番脳が冴えているので、頭を使う仕事は朝にしたほうがいいのだそう




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