今月のつぶやき
2019年12月のつぶやき
◇長時間のあぐらは危険です
骨折しました。
まさかの、自分の家の自分の部屋で、です。
まさかの、自分の家の自分の部屋で、です。
原因はたぶん、長時間のあぐら、のせい。
あぐら、なんて女性はあまりしないと思いますが、男の人はついついやってしまうのではないでしょうか。
あぐら、なんて女性はあまりしないと思いますが、男の人はついついやってしまうのではないでしょうか。
これから年末年始、2時間3時間の特番のテレビをあぐらでずっと見たり、あぐらのうえに背中まで丸めてスマホを操作したり、そんなことをする機会も増えるのではないかと思います。
それは本当に危ないです。
1時間正座しろと言われたら、それは厳しいことだとわかりますが、1時間あぐらで過ごせ、なら簡単にできそうでしょう?
でも、あぐらも膝を窮屈に曲げた姿勢には変わりないので、血行が悪くなっているんです。しびれることもあるんです。
でも、あぐらも膝を窮屈に曲げた姿勢には変わりないので、血行が悪くなっているんです。しびれることもあるんです。
私も、あぐらでテレビを見ていました。そしてトイレに行きたくなり、立ち上がろうとしたのですが、足がしびれていてよろけ、倒れないように出した右足もしびれているのでうまく出せず、足首がねじれた状態で体重がかかってしまい激痛で倒れました。
見る間にくるぶしが普段の大きさから3倍くらいに腫れ、立ち上がれなくなり、かといって、最初の目的は「トイレに行きたい」だったので「いい年のおじさんが部屋で漏らすわけにはいかない! それだけは絶対に!!」と、人生でも何度も出さないような気力を燃やして、這うようにトイレに行った、という地獄の時間を味わいました。
見る間にくるぶしが普段の大きさから3倍くらいに腫れ、立ち上がれなくなり、かといって、最初の目的は「トイレに行きたい」だったので「いい年のおじさんが部屋で漏らすわけにはいかない! それだけは絶対に!!」と、人生でも何度も出さないような気力を燃やして、這うようにトイレに行った、という地獄の時間を味わいました。
翌日病院へ行きましたが、捻挫だと思っていたら骨折でした。
こんなことで会社を休んでしまうことになり、情けないやら格好悪いやら。
なので。
長時間のあぐらは危険です。声を大にして言いたいです。あぐらはしてもこまめに姿勢を変えたり、伸ばしたりして同じ姿勢をとり続けないようにしましょう。
経験者からのお願いでした。
長時間のあぐらは危険です。声を大にして言いたいです。あぐらはしてもこまめに姿勢を変えたり、伸ばしたりして同じ姿勢をとり続けないようにしましょう。
経験者からのお願いでした。